9. Selbstmitgefühl
10. Steinmeditation
11. Powerposen
12. Dinge, die mir Kraft geben
13. Innere Zufriedenheit
14. Perspektivenwechsel
15. Kleine Gewohnheiten
16. Befreiung
Vielen Dank an den Verband der Ersatzkassen e. V. (vdek), der im Auftrag der Ersatzkassen das zugrundeliegende Projekt und das Buch finanziert hat.