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Grundidee: Wecken der Erinnerungen an einen Lieblingsort zum Aufbau positiver Energie

• Zur Begrüßung spielen oder singen Sie ein Lied, das Mut macht und Kraft gibt. Z. B. »Das kann doch einen Seemann nicht erschüttern«.
• Sie erzählen den TN, dass Sie heute nach Lieblingsorten suchen wollen.
• Als Anregung finden die TN einige schöne Dinge auf dem Tisch. Vielleicht wecken einige dieser Dinge Erinnerungen an schöne Orte, an das, was die TN dort erlebt haben und worüber sie sich heute noch freuen.

• Sie bitten die TN zuerst einmal, sich einen Gegenstand auszusuchen und diesen dann sinnlich zu erfahren. Z. B. indem sie am Lavendelsäckchen riechen oder eine Praline bewusst essen. Fragen Sie: »Welche Assoziationen verbinden sie mit ihrem gewählten Gegenstand? Welche Gegenstände, Düfte, Geschmäcke und Farben sehen sie in ihrer Erinnerung?«
• Wenn ein TN ausgiebig erzählt, lassen Sie ihn berichten. Dann brauchen Sie keine weiteren Fragen zu stellen.
• Wenn Sie das Erinnerungsvermögen anregen wollen, helfen Ihnen folgende Fragen:
• »Welche Geräusche gab es an ihrem Lieblingsort? Wie sah Ihr Lieblingsort aus? Wie war das Wetter? Was haben Sie gerne gerochen? Wie haben Sie sich dort gefühlt? Was haben Sie dort getan?«
• Sie warten bei jedem TN ein paar Sekunden, ob er die Fragen beantworten kann, und geben dann an den Nächsten weiter.

Zum Ausklang genießt jeder TN eine kleine Süßigkeit und Sie fragen nach einem Wunschlied, mit dem die Stunde enden soll. Als Musik können Sie dazu z. B. »The Peppermint Twist« von Caterina Valente spielen.

Grundidee: Wecken der Erinnerungen an einen Lieblingsort zum Aufbau positiver Energie

• Sie bitten die TN zuerst einmal, sich einen Gegenstand auszusuchen und diesen dann sinnlich zu erfahren. Z. B. indem sie am Lavendelsäckchen riechen oder eine Praline bewusst essen. Fragen Sie: »Welche Assoziationen verbinden sie mit ihrem gewählten Gegenstand? Welche Gegenstände, Düfte, Geschmäcke und Farben sehen sie in ihrer Erinnerung?«
• Wenn ein TN ausgiebig erzählt, lassen Sie ihn berichten. Dann brauchen Sie keine weiteren Fragen zu stellen.
• Wenn Sie das Erinnerungsvermögen anregen wollen, helfen Ihnen folgende Fragen:
• »Welche Geräusche gab es an ihrem Lieblingsort? Wie sah Ihr Lieblingsort aus? Wie war das Wetter? Was haben Sie gerne gerochen? Wie haben Sie sich dort gefühlt? Was haben Sie dort getan?«
• Sie warten bei jedem TN ein paar Sekunden, ob er die Fragen beantworten kann, und geben dann an den Nächsten weiter.

Material: Auf dem Tisch liegen z. B. Sonnenbrille, Lavendelsäckchen, Muscheln, Steine, duftende Blumenvase, Parfüm und Fotokarten. Oder einfach das Kartenset »Erinnerungsanker«. 

Grundidee: Wahrnehmung der schönen Dinge, zum Wecken des emotionalen Gedächtnisses.

Angebot: Die TN suchen nach einem aktuellen oder früheren Lieblingsort, indem sie die Dinge auf dem Tisch zur Inspiration nutzen.

• »Welchen Gegenstand verbinden sie mit ihrem Lieblingsort?«
• »Weshalb erinnert er sie daran?«
• »Ist es eine Landschaft? Berge? Ein Ort in der Umgebung?«

Geben Sie den TN genug Zeit, an ihrem Lieblingsort zu verweilen. Spielen Sie zum Ausklang das Lied »Guten Tag liebes Glück« von Max Raabe.

Material: Kartenset Erinnerungsanker

Grundidee: Erinnerung an einen Lieblingsort in der Gegenwart oder in der Vergangenheit

Angebot: Sie bitten die TN, sich an die von ihnen gewählte Karte und ihren Lieblingsort zu erinnern. 

• »Was war ihr Lieblingsort? Welche Bewegung ist ihnen zu ihrem Lieblingsort eingefallen?«
• Jeder TN, dem seine Bewegung wieder einfällt, zeigt diese. Falls diese vergessen wurde, denken sie sich gemeinsam eine neue Bewegung aus. 
• Bei neuen TN fragen Sie nach deren Lieblingsort. Dann denken Sie sich mit den TN eine Bewegung dazu aus. Z. B. Schwimmen. 

Geben Sie den TN genug Zeit, an ihrem Lieblingsort zu verweilen.